Spa “psicológicos” & coaching

SzéchenyGyógyfürdo_thermal_spa in budapest

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Hedonismo + pensamiento creativo.

Esa es una de las nuevas fórmulas de turismo que combinan durante un fin de semana largo (3 a 4 días), sesiones de masajes, caminatas, hidroterapia, circuito de jacuzzi y coaching personal y grupal  buscando el valor de  la “pregunta” como forma de ampliar la mente y entrenar no solo el cuerpo sino también la mente.-

A orillas del mar o en pleno campo, los planes coach-spa reúnen  a no más de 20 personas (hombres y mujeres) dispuestos a “fugarse” de la rutina cotidiana. Se trata de una forma de trabajar que  llamamos lúdico- terapéutica, aunque diferenciándola claramente de una psicoterapia.

La consigna podría ser “quiero cambiar algo y no puedo”.

Por ejemplo un ejercicio de inicio se denomina: “24 horas sin quejarse” y consiste en pasar 24 horas sin quejarse, criticar o decir nada negativo. Parece fácil pero no lo es. Cuando se logra en un día completo se sigue con dos, tres,e tc..si no se consigue se vuelve a comenzar hasta que pensar y hablar en positivo se haya convertido en un hábito.-

Pero,  ¿qué clase de persona se suma junto a un grupo de extraños para bucear durante algunos días en sus prejuicios u objetivos al tiempo que recibe un masaje?

Generalmente sólo buscan un fin de semana con spa y luego, se sorprenden ante la profundidad del trabajo realizado y los cambios que asoman como oportunidades. También hay quién necesita compartir momentos

de ocio. Algunos terapeutas comienzan a derivar a este programa a pacientes con fobias sociales o que se sienten aislados, con problemas para hacer amigos o usar su tiempo libre. Pero, la mayoría viene motivada por la propuesta. Están dispuestos a alejarse de lo cotidiano porque necesitan encontrarse en algún lugar con alguna de sus dudas.-

Cambiar de rutina permite conectarse con la importancia de hacerse preguntas.

Freud, en sus comienzos, trabajó con hidroterapia así como alguna forma de arte y dedicó escritos a analizar el por qué de ciertas creaciones artísticas.Es decir que no se trata de nada que no haya ya demostrado su eficacia aún en contextos teóricos diferentes.-

El agua a temperatura adecuada relaja . Es un recurso antiguo y útil.

Usando técnicas proyectivas y  recursos lúdicos y corporales como, por ejemplo, los baños de agua templada, los masajes, caminatas, programas de fitness,  bicicleteadas y noches de música se logran los objetivos iniciales que luego pueden continuar en un programa personal y libre.

Los cambios se alcanzan trabajando primero desde lo primario: el cuerpo, sus sensaciones y los afectos que despiertan. Y después, desde ahí, se avanza a lo más elaborado que se manifiesta con el pensamiento y por medio de la palabra.

Este estilo de trabajo no transita por las sendas de la autoayuda. El programa apunta, sobre todo, a enseñar estrategias antiestrés para permitir reconducir el pensamiento, mejorar la imágen personal y aprender a fluír, pero sin perder de vista la importancia del método.-

Se dá un trabajo intenso de conexión con el cuerpo. La relajación es la forma de permitir a la persona  verse realizando sus metas. Sirve, además, para reducir los niveles de presión, angustia, ansiedad, impaciencia.-

Participan de estos encuentros tanto hombres como mujeres,  de 35 a 60 años.  Se forma el grupo en función de las actividades previstas, el SPA/balneario elegido  y el estado físico general.

También se arman grupos con el objetivo  de mejorar la creatividad de equipos de trabajo.

La clave del cambio comienza por algo tan sencillo  como aprender a respirar. Es el recurso más simple para salir de una emoción negativa y mejorar sustancialmente la calidad de vida.-

Nada nuevo bajo el sol, simplemente : capacidad para establecer relaciones entre aspectos de la vida y recursos del medio que suelen darse por separado.-

Fuente: Coach&cambio : coachcamp(r)