Su traducción al castellano sería algo así como “caminar respirando”.
Es una herramienta que combina patrones específicos de respiración con el ritmo de caminar y los relaciona además con la meditación y el entrenamiento de la concentración y atención. Es una estrategia simple, natural y efectiva. Una vez que se elige un patrón de respiración acompañado por el ritmo al caminar inmediatamente surge el camino hacia el fitness físico y psíquico.-
Es una práctica que se convierte fácilmente en familiar, debido a que combina elementos que ya se han utilizados en otras disciplinas o actividades.- (más…)
