Diario de un boot camp

Boot campee: Elena P, diseñadora gráfica

Nivel de Fitness : Bueno

Meta: Recomenzar un programa de ejercicios y controlar su estrés.

Antes: no se trata de la típica adicta a las patatas fritas; pasea en bicicleta, hace jogging, algo de yoga pero la asusta la perspectiva de cinco  horas de ejercicio físico diarios, no obstante está segura que la mezcla de sol, mar aire, comida saludable y gym la ayudará a sentirse mejor. Pasa muchas horas frente al ordenador y últimamente se ha sentido ansiosa y cansada.

Día uno:

“Arribo al resort y me instalo en un chalet pequeño con vistas al mar. Me encuentro con mis compañeras- 10 mujeres, en la treintena- , con el tipo de la urbanita, nada que ver con las atletas que temía aparecieran. Nos reunimos con  los coordinadores, el coach y el entrenador personal que nos comentan las reglas del juego: no PC, no móvil, nada de alcohol. Luego el chef nos explica la dieta diaria: tres comidas y tres snacks, un total de 1600 calorías. Incluiremos carnes blancas, huevos, lacteos,  frutas, nueces, etc. Nada de azucar refinado o grasas. Luego cada una de nosotras tendrá su plan de valoración personal: yo comento que no deseo perder demasiado peso pero que me gustaría tonificarme, tantas horas de estar sentada me están pasando factura.

Pasamos la tarde en la terraza,  caminando y conversando para terminar con una hora de yoga. Nada de transpirar por hoy!

Día Dos:

Nos levantamos a las 7 am para dos horas de yoga dinámico solo alimentado por té con limón. Desayuno (cereales con yoghur, fruta y huevos hervidos) son las 9 am; salimos para una caminata/carrera por la playa de ocho kilometros, creo que voy a morir pero sobrevivo.

Almorzamos espinacas con nueces y ensaladas varias, litros de agua mineral. Luego dos horas de Pilates, un snack y el primer encuentro con el coach: hablamos de nuestro programa individual PISTA: me doy cuenta de cuanto me cuesta marcarme claramente un objetivo.

Me voy a dormir cansada y con dolor de cabeza.

Día tres:

Hago trampas: como unas pastas que veo en recepción.Sube el azúcar!. Corre el rumor de que alguien (yo) tiene unas galletas en su cuarto. Escucho decir cosas del tipo: “no nos hagamos trampas a nosotros mismos”. Me asusto.

Hoy es el día mas terrible desde el punto de vista físico: yoga muy temprano, una hora de coaching y dos horas de

circuitos y kick boxing. Despues de comer, salimos a caminar por la playa. Comienzo a tener pensamientos asesinos que se calman luego de comer mi naranja.

Dia cuatro:

Me estoy enamorando del yoga; más trabajo con el PISTA y ya tengo diseñadas mis acciones para los próximos seis meses. Me impresiona ver lo que se logra en el trabajo grupal, escuchas en el otro tus propias limitaciones y lo ves claro. Más pilates y una caminata dificil de 12 km aunque el paisaje lo merece. Estaba preoucpada antes de venir sobre como pasaría tanto tiempo con extranjeras y desconocidas pero es una experiencia alucinante.

Día cinco:

Es increíble lo fuerte que me siento, no he perdido demasiado peso pero sí tres cm de mi cintura y mis brazos estan muy tonificados, mi celulitis está en retirada. Me veo saludable y desde luego estoy más confiada en mis propias capacidades para organizar el caos de mis horarios. Mis compañeras  también están sorprendidas por sus cambios . Han sido cinco días duros pero sorprendentes.

Regreso a casa: recibo cantidad de halagos de mi marido sobre lo bien que me veo, salimos de copas para festejar…pero me detengo después del segundo vaso de vino.

Ahora soy una fan del yoga, aprendí acerca de como manejar las porciones de comida, como menos y sobre todo no siento que las circunstancias me agobian, gestiono mi tiempo y mis objetivos, me divierto más.  Mantengo un encuentro quincenal con mi coach personal….será por poco tiempo, aunque sé que podrá recurrir a él cuando sea necesario. Es tranquilizador¿ verdad?.

Estoy pensando en repetir la experiencia dentro de tres meses, en otro lugar y con la misma gente. Ya veremos!

Detalles: cinco días de entrenamiento intensivo, lugar Burgau ( Faro-Portugal)