Coaching personal: cambiar los roles

En función de cómo actuamos en cada rol social que desempeñamos, estos pueden permitirnos o impedirnos mostrar como somos en realidad.

La forma en que nos relacionamos con otras personas influye directamente en nuestra percepción de felicidad, autoestima y sensacion de satisfacción.

No obstante, cualquier cambio que decidamos hacer puede desencadenar efectos en las personas que nos rodean. Por ello es importante analizar de que manera afectarán nuestros cambios a los demás y como elegimos abordarlos.

Lo que a veces queremos para nuestra vida implica repercusiones en las relaciones existentes.

Es útil preguntarnos:

• ¿Que cambio quiero hacer?
• ¿A quién afectará? Y por tanto, ¿quién debe estar implicado en el cambio?
• ¿Como le afectará?
• ¿Cómo puedo respetar a los demás mientras realizo mi cambio?
• ¿A quién quiero explicarle el cambio que quiero realizar?

Clasificando los roles:

Es interesante y útil dedicar un tiempo a analizar lo que significa para tí el hecho de ser “uno mismo”, pensando en la manera en que es posible acomodar cada rol que la vida nos obliga a adoptar de forma que se adapten mejor a nuestra personalidad.

• ¿En que medida cambiamos, si es que cambiamos, en cada uno de los roles que cumplimos?
• ¿Cuánto tiempo tenemos para nosotros mismos?
• ¿Cómo paso el tiempo?
• ¿Con quién  me gustaría pasar ese tiempo?
• ¿Me siento cómodo en mi compañía?
• Si no tengo tiempo para mí ¿que tengo que cambiar para poder conseguirlo?
• ¿Que conversacion es necesaria?
• ¿Que resultados espero conseguir?
• ¿Con quien debo mantener esa conversación?
• ¿Que diré?
• ¿Cuando lo diré?
• ¿Cuál es el paso siguiente?

El paso siguiente:

El coaching se basa en dar pequeños pasos factibles .

• ¿Qué roles elijo desempeñar y por lo tanto conservar?
• ¿A que roles quiero renunciar?
• ¿Qué roles quiero modificar para ajustarlos a la persona que elijo ser?
• ¿Que relaciones decido conservar?
• ¿Qué relaciones decido descartar?
• ¿Qué relaciones quiero modificar para poder ser yo mismo?

Conclusión: si identificamos un rol o relación que elegimos desestimar o cambiar, el consejero interior puede ayudarnos. Si la relación va asociada a uno de los papeles que interpretamos y no es como deseamos el reto es asumirlo y ver que hacer al respecto.

Muchas de las cuestiones que generan estrés en nuestra vida pueden resolverse con simples acciones para dejar de sentirnos fastidiados.

Cuando una persona tiene el valor de enfrentarse así a los problemas es sorprendente cómo incluso las personas difíciles responden favorablemente.-