En la antigua mitología griega, sabia si las hay el miedo (deimos) procedía de la unión del amor (venus) y la guerra(marte) : parece ser que si queremos algo tememos perderlo.
Por eso, siendo una emoción básica ha sido usada de una manera no del todo correcta para gestión de equipos, ideologías, manipulación de las relaciones personales, etc.
Como decía Ford en los años 30 : “Pido dos brazos y me llegan con cerebro”, buscaba una pieza más en la cadena y no sabía como gestionar las emociones.
Básicamente el miedo es un freno: a la creatividad, al crecimiento personal y a la innovación; esto no significa que se deba ir por ahí como Heidi en las montañas, pero es claro que desde la percepción que da el miedo poco se puede hacer en ninguna circusntancia de la vida personal o social.
Cuando tenemos miedo nuestro cuerpo se prepara para un ataque (la mayor parte de las veces ficticio): segrega corticoides, se dilatan las pupilas para ver más y el corazón se acelera bombeando más sangre al cerebro…pensar, pensar !!!!pero resulta que los corticoides no ayudan a que las conexiones neuronales fluyan y así es muy complicado crear.
Conclusión : una persona que vive en una situación constante de miedo es una persona paralizada: miedo al rechazo, a la perdida del poder, al fracaso, a la exclusión, a la enfermedad, la muerte, la soledad, la pobreza.
Algunos han sido más estudiados, otros como el miedo a la pérdida de poder menos: ¿Cuantos tipos de poder hay?
- poder del experto : dominio de un tema
- poder del rango: ubicación en el organigrama familiar, social, empresarial
- poder de la influencia: la secretaria que logra esa entrevista tan deseada, el “enchufe” fácil
- poder económico: con dinero voy donde quiero y si no lo tengo no soy nadie
Detrás de todos los miedos se esconde un miedo al cambio traducido en dejar de controlar nuestra cuota de poder
¿Me explico?
¿Hay alguna estrategia?…haber las hay, otra cosa es que sean efectivas…..
Por ejemplo, es bueno:
- Aceptar que tenemos miedo
- Analizarlo, desestructurarlo, ver de qué está hecho
- Buscar la otra cara de la moneda: ¿qué nos motiva? así veremos que tememos perder
- Desdramatizar: cuando un jefe nos dice algo solemos inferir consecuencias terribles raramente reales
- Centrarnos en lo que hay: ej : “si me despiden: ¿tengo paro?¿cuanto tiempo? ¿que contactos tengo?¿como voy de reciclaje profesional? ¿que otra cosa puedo hacer?
En definitiva para controlar el miedo en contextos de cambio nada mejor que centrarnos en nuestra motivación “mas allá de…” y seguir adelante no “a pesar de”, sino “con” los riesgos.
Algunas frases sobre el miedo que ilustran nuestro punto de vista:
“Aquel que teme ser conquistado seguramente será derrotado” Napoleón
“Usted puede descubrir a que teme su enemigo estudiando los medios que usa para asustarle. Eric Hoffer
“A lo único que debemos temer es al miedo como tal” Franklin D. Rossevelt
En definitiva:
“No le tema tanto a equivocarse que le impida hacer cosas nuevas. El resumen más triste de la vida contiene estas tres cosas: pude haber hecho, tal vez hubiera hecho y debiera haber hecho”.Louis E Boone
Bibliografía.
Jericó, Pilar. NO miedo. En la empresa y en la vida
Marina, J:A y Penas, ML : Diccionario de los sentimientos. Ed Anagrama
Aquel que teme ser conquistado seguramente será derrotado. – Napoleón I
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