Wellness: ¿Cuanto tiempo se debe permanecer en un balneario?

Gran Hotel Termes La Collada (Girona)

Ya en el siglo XIX se hablaba de de la “novena balnearia” y las últimas tendencias confirman ese dato que demuestra que a partir del 9º día es cuando comienza a sentirse mejoría en síntomas fñisicos. Lo ideal es utilizar esta estrategia de wellness dos veces al año entre 9 y 15 días.

El tratamiento de fin de semana no obtiene los mismos resultados, pero contribuye seguramente a disminuir el estrés y como paso previo para tratamientos más prolongados.

En mi experiencia, entre 4 y 5 días marca una óptima media para procesos de wellness coaching.

Debemos tener claro que un balneario es un establecimiento sanitario que utiliza aguas mineromedicianles en la recuperación de dolencias crónicas, mantenimiento de la salud y prevención de enfermedades.

La diferencia con un SPA es que en este espacio el agua potable no tiene propiedades mineromedicinales, aunque se suelen agregar aditivos que faciliten la relajación y el bienestar y la hidroterapia.

El tercer sector asociado a las curas por el agua es de la Talasoterapia que utiliza el agua de mar para el tratamiento y prevención de enfermedades (aplican algas, lodos marinos, sales)

El coaching personal en contextos de balnearios & spa es tanto:

• una herramienta complementaria de los tratamientos fisioterápicos, en tanto ayuda a CAMBIAR hábitos nocivos y definir estrategias personales basadas en la evidencia
• Un recurso en sí mismo que utiliza las técnicas termales como contexto ideal

En el primer caso las patologías más frecuentes que se benefician con fisioterapia+coaching personal+balneario son:

Reumatología: dolor crónico de espaldas, artritis, fibromialgia

Neurología: Parkinson,  esclerosis múltiple

Deportivas: recuperación post-lesión

Estrés: relajación y cambio de hábitos

Afecciones respiratorias: asma, efectos tabaquismo

Geriatría: envejecimiento activo

Estética: obesidad

Suele contarindicarse el balneario en caso de:

Insuficiencias cardíacas, hepáticas y renales

Procesos infecciosos agudos

Procesos tumorales malignos

Cirrosis

En definitiva: en una cura balnearia el agua mineromedicinal es el centro de la cuestión pero se trata de una visión ecológica en donde interviene además:  factores ambientales, sociales, dietéticos .

Es un espacio priviegiado en el que es posible superar lo puramente lúdico para entrar en el terreno de la búsqueda de salud & bienestar.-

Wellnescoaching ¿que es un coaching de recreo?

A veces se torna complicado explicar un nuevo perfil: el wellness coaching lo es. Te sientes Cristobal Colón explicando que llegaremos a las indias por el oeste. Como él, quizás no estamos descubriendo nada nuevo, solo reacomodándonos a una emergencia: el tema del comercio de especias lo era en el S XV, la crisis del sistema financiero en el S XXI

Por eso cuando encuentras navegando en internet a alguien que participa de tu mismo interés, te sientes menos solo.

La atención al cliente en el sector hotelero precisa de cambios, de novedades, complejizar su servicio en nuevas áreas.

Ya no se trata de lujos innecesarios sino de mejorar la percepción del cliente sobre el sentido de su estadía en el desperzonalizado espacio de un hotel. Y si de un balneario se trata, tampoco alcanza el brindar un servicio generalizado, sin tomar en cuenta las características de cada uno de los usuarios.

Fidelizar es la consigna en un mercado que ha saltado por los aires y en el que las nuevas reglas de juego están por

crearse.

Coaching aplicado al wellness. Alla vamos!

Lo IN & OUT en incentivos

Las cosas están cambiando: chocolate por la noticia.

Lo bueno de estos tiempos es que obliga a aguzar el ingenio para construír un producto útil, interesante y accesible.

Los  incentivos  surgieron en el seno de las empresas como una forma de compensar a los empleados que han alcanzado una meta marcada.

En la actual coyuntura se prioriza el “concentivo”: congreso- convención + incentivo que  genera un producto en donde se une recompensa, estimulo a la productividad, fidelización y  crecimiento personal y de equipo.

Veamos las tendencias:

• Destinos no alejados: lugares que requieren poco desplazamiento para poder aprovechar el 90% del tiempo en la actividad por un lado y el wellness por el otro.

la sociedad sentada

Una recorrida por el Mundial body Fitness que se realiza anualmente en París sirve para tomar la temperatura de una tendencia en expansión: cada vez se reclaman más zonas dedicadas a SPA en gimnasios.

El público promedio es además de empresario, usuario. 45% es asiduo de un gimnasio, llegan en un 67% acompañados de uno o más amigos, el objetivo: conocer el “planeta forma”y de paso practicar ( la entrada da derecho a un clase gratuita).-

La tendencia en Europa indica que crecerá el sector de deportes individuales, sin exigencias competitivas ni reglamentarias.

Según el sociólogo alsaciano David Bloch, (autor de una antropología del cuerpo y la modernidad) para quién hemos entrado en la época de la humanidad sentada”, una de las características del mundo de los sedentarios es su estilo: de la silla al ascensor, las escaleras mecánicas y el coche, para luego agitarse en el gimnasio.

Esta tendencia es claramente incompleta, es necesario complementarla con una estrategia que permita afrontar los dilemas de los cambios en la actual estructura ocupacional.

En los comienzos del siglo XX dominaban los empleos de “cuello azul” las fábricas, la producción, con el tiempo la balanza se fue inclinando hacia los empleos de cuello blanco en el sector servicios.

Como ha señalado Charles Leadbeater: “la mayoría de nosotros nos ganamos la vida proporcionando servicios, juicios, información y análisis, ya sea en un centro de atención telefónica, en un bufete de abogados, en una oficina de gobierno o en un laboratorio científico. Todos trabajamos en las nubes “.-

Un estudio de la Fundación Joseph Rowntree titulado “The future of the work” investigó el tipo de cualificación que buscan lo empresarios en la actualidad.

La conclusión es que tanto en los sectores cualificados como no cualificados se valora cada vez mas las habilidades personales: capacidad de colaborar y tambien de trabajar en forma independiente, tomar iniciativas, adoptar enfoques creativos, en suma ser más flexible.

Nada es seguro, por ej. el exito económico de Silicon Valley, California (USA) se basa ya en la cualificación que llevan en su cartera los trabajadores. El índice de fracaso entre las empresas de Silicon valley es muy alto: alrededor de 300 nuevas empresas se registran al año pero un numero equivalente va a la quiebra.-

El resultado es que las capacidades y talentos de la cartera de trabajo es la única seguridad posible.

Si unimos este análisis de tendencias a la idea de la sociedad sentada, concluímos que de lo que se trata es de volver a la vieja idea de “mens sana in corpore sano”: un entrenamiento físico adecuado que rompa el sedentarismo asociado a un entremiento psicológico que estimule las habilidades y competencias necesarias para sobrevivir en el desamparo de lo “volatil”.

La buena noticia, es que el wellness así entendido se convierte en una estrategia de resolución de situaciones problemáticas ( sintomas somáticos, y psíquicos: estrés, ansiedad, relaciones sociales complicadas, gestión del tiempo, etc..).-

Bibliografía:

Giddens.A.: Sociología (editorial Alianza)

Grint, Keith (2005) The sociology of work. an introduction

The work foundation : http:// theworkfoundation.com

Contacta:coachcambio@gmail.com

Tel: 645248048

Nuevas tendencias en ocio y turismo

Sancho y Peréz estudiaron a finales de los 90 los factores que ejercían mayor influencia en las nuevas tendencias en ocio y turismo. Destacaron ocho:

1. Motivación
2. Condicionantes socioculturales
3. Formas y estilos de vida
4. Tiempos de ocio
5. Costumbres estacionales
6. Creencias : religiosas, ideológicas, políticas
7. Factores políticos
8. Factores demográficos

¿Cuáles son pues algunas las características de las actividades de ocio/turismo en la sociedad posindustrial que nos interesan para planificar nuestras actividades ?:

• Sociedad más compleja, más heterogénea, mas standarizada, más fragmentada
• En lo económico : primacía del sector terciario
• En lo ocupacional: incremento de trabajadores de “cuello blanco”
• En lo cultural : el conocimiento como fuente de riqueza y poder
• Cada grupo socio-profesional posee su propio estilo de ocio
• Demanda turística plural, más sofisticada y exigente
• Los turistas determinan el tipo de producto turístico que desean
• Crisis de los productos estandarizados y de la masificación como pautas de consumo
• Turistas independientes experimentados y flexibles
• Demanda de espacios singulares y experiencias fuera de lo ordinario
• Demanda de formas alternativas de turismo

• más desplazamientos cortos, en fines de semana o vacaciones fragmentadas

En éste nuevo contexto toma fuerza la salud en relación con el turismo.

El turismo de salud se centra principalmente en el cuidado del cuerpo, el bienestar físico y emocional y el tratamiento de alteraciones: físicas o psíquicas.

Balnearios, estaciones termales y SPAs incluyen actividades deportivas y recreativas, vuelta al contacto con la naturaleza. También hemos comprobado que es  tendencia la revalorización del Spa urbano, acompañado del concepto de “aprendizaje”, sobre la idea de que el cuerpo influye en la mente y viceversa; concepto antiguo dicho sea de paso, pero que nos alegra qeu vuelva a estar en vigencia.-

Se trata de un turismo activo porque es fundamental la participación DIRECTA del turista y su MOTIVACION y no la mera contemplación de espectáculos o seguimiento de circuitos preconcebidos sin capacidad de acción propias.-

Concluyendo:

Dentro de los profundos cambios sufridos en la sociedad pos industrial, la industria del turismo ha evolucionado hacia nuevas tendencias.

Una de ellas es el turismo de salud que incorpora conceptos como “motivación intrínseca” o aprendizaje de la libertad en la gestión del tiempo libre.

En éste nuevo modelo de sociedad “post” hay más personas “adictas al trabajo”, en las que a veces se detecta la pérdida de espacios de encuentro personal y una sensación de auto satisfacción nunca alcanzada.

La idea de que : Trabajar es “obtener resultados”, puede convertirse en “fluir en los negocios”.

Las nuevas tendencias privilegian  cada vez más modelos en los que sea posible el equilibrio entre la vida laboral y el ocio a partir de algunas estrategias clave:

¿Que significa para mí el ocio?

¿Que significa para mí divertirme?

¿Como me siento cuando no tengo nada que hacer?

Bibliografía:

-Martínez Quintana.V: Ocio y turismo en la Sociedad actual. Mc graw Hill (2006)

- Sancho. A y Pérez JM (1995) ” Tourism demand in Spain : A panel data analysis. XLV international Conference of Applied econometrics, Suiza

- Tezanos JF & lechuga L (2003) Estudio Delphi sobre tendencias en ocio y tiempo libre. Grupo de estudio dobre Tendencias sociales. Fundación Sistema Madrid

-Czikzentmihaly, M : “Fluír en los engocios”

Ampeloterapia: una forma de estimular la mente para el cambio

Foto: Dionisio (Dios griego del vino)

La Ampeloterapia es un tratamiento muy difundido en Alemania y Austria, aunque en los últimos años se ha popularizado en el mundo spa.

Se basa en el aprovechamiento de las propiedades energéticas y naturales de la vid.

Se trata de  tratamientos antiage que aprovechan las dosis de polifenoles y vitamina B de la uva para estimular la producción de colágeno, y reducir la tensión y el estrés: masajes bajo ducha de esencias de vino, peelings, etc…

En algunos spa se utilizan todo tipo de productos producidos a partir de la uva :  fangos de vino, aceite de semillas de uva, cosméticos, etc.. – que producen un equilibrio entre la piel y el resto de las funciones orgánicas a todos los niveles.

Principales beneficios:

• combatir el cansancio físico
• prevenir el envejecimiento prematuro
• estimular el sistema inmune

Consideramos que estas estrategias de spa favorecen el ambiente propicio para cambiar el mapa mental abriendo las posibilidades que brinda el descubrir el cuerpo como un espacio de bienestar.

Se trata de utilizar otros registros no solo racionales sino también  sensoriales auditivos, visuales y kinestésicos, para reducir la etapa de alerta propia del ritmo acelerado en el trabajo o de situaciones de crisis para luego poder utilizar las tecnicas de coaching con mayor éxito.-

www.golfperalada.com

www.aitt.md

El modelo META

Cuando trabajamos en entornos de SPA, balnearios y fitness con técnicas de coaching nos centramos en activar el coach interior.

Una técnica muy útil es el modelo META:

Objetivos:

Mensurables: ¿como mediremos los progresos?

Específicos: ¿que queremos conseguir?

Con un Tiempo definido: ¿Cuándo queremos haber alcanzado el objetivo?

Aplicables: ¿ tenemos meta realistas?

Un ejemplo.

Ana tiene 52 años, ha ganado peso y sus hábitos alimentarios han cambiado porque ha asumido un nuevo trabajo de más responsabilidad pero que la obliga a asistir a reuniones sociales: comidas, desayunos, cocktails.

A comenzado a desarrollar dietas que siempre terminan en fracaso por ser demasiado retrictivas, además su nueva situación incrementa su ansiedad y stress y come más y peor, bebe más alcohol y ha abandonado por falta de tiempo sus idas al gym. Cada vez que comprueba que sigue aumentando ( debido `por otra parte a entrar en menopausia)se deprime y come . Además sólo escucha su voz crítica, es muy autoexigente y visualiza el cambio de situación como una amenaza y no como un desafío creativo.

Por lo tanto sus creencias actuales se basan en un discurso del tipo: “no estás a la altura, eres patética. estás envejeciendo. Si tus colegas tienen cuerpos espléndidos aún teniendo hijos por qué tu no?”

Su autoestima está diezmada.

Sin embargo, su coach interior cree en su capacidad de alcanzar objetivos, pero la comida y su relación con ella es su válvula de escape ante las presiones del medio.

Al proponerse el modelo META, comenzó a dividir el “gran objetivo” : verse y sentirse bien y atractiva en pequeños objetivos que pudiese alcanzar paso a paso:

Mensurables: ver los progresos en la ropa. No pesarse a diario como indicador. Gestionar su conducta en las reuniones : no más de un vaso de alcohol, no más de tres bocadillos, no pasar más de tres horas sin comer.

Específico: recuperar una talla, pero aceptando los cambios en su cuerpo producto del cambio hormonal.Tonificar y fortalecer. Aprender a decir NO, desligar la imágen corporal del concepto de elegancia e incorporar el de wellness: bienestar en todos los ámbitos.

Tiempo de ejecución: plazos de tres meses( con objetivos intermedios) hasta un máximo de un año

Aplicable: Discriminar entre lo que puede hacer:

• gestionar mejor su tiempo para dejarse espacio personal y acudir a su reunión con su personal trainer; y su sesión de spa
• aprender a delegar; priorizar eventos
• buscar un asesor de imagen personal
• Comenzar YA para cumplir en el plazo previsto

Y lo que NO:

• reducir drásticamente de peso como indicador de que está “mejor” sin haber pasado por una reacomodación de sus creencias sobre su aspecto y el que supone debe tener en su nuevo cargo.

Ana quería concentrarse realmente en su objetivo pero era consciente de que las circunstancias estaban cambiando y que el estress jugaba en contra de su mente y de su cuerpo. Decidió colgar en la pared de la cocina una foto de ella en otros tiempos, cuando estaba más delgada a modo de recordatorio positivo y una imágen de alguien de su edad con una imágen atrayente en sus términos.

El coach interior se centra en escuchar sólo lo que funciona y nunca lo que no funciona. Le alienta a identificar hechos positivos que indiquen que PUEDE conseguir lo que busca . También la ayuda a aceptar que puede recaer y que eso es solo un avance normal.

Lo ineludible es NO abandonar el proceso antes del Tiempo de ejecución autoimpuesto.-

Bibliografía:

Merill, Roger: Lo primero es vivir. Granica, BCN 2003

Jewell Judith. El trabajo inteligente. Parramón. Barcelona 2004

SPA/TURISMO DE SALUD & COACHING

El turismo de salud puede ser definido como ” cualquier clase de viaje que implica mejorar la percepción de sentirse bien” (Mueller & Kauffmann, 2001).-

La conexión entre salud y turismo no es nueva. En el siglo XIX era usual viajar a lugares preparados para “tomar las aguas”, existe una enorme literatura relacionada con estos viajes : Chejov, Balzac, Dostoyevsky, Thomas Mann; el siglo XX asistió a la aparición del turismo rural en el que se busca un contacto con un medio diferente ejercitando hábitos saludables.-

Y en la actualidad, salud & viaje se han convertido en un fenómeno asociado.-

Los expertos en tendencias sugieren que en el 2025 el turismo será una de las industrias más extendidas solo superada por el cuidado personal.-

En este panorama, entendemos que un maridaje entre las actividades de coaching con objetivos definidos en entornos de SPA es perfecto.

¿Por qué esta tendencia se impondrá?

Un estudio reciente de Future Foundation revela que “sentirse saludable” es una prioridad de la sociedad urbana, unida a que el aumento de la expectativa de vida propone mejorar la calidad de la misma a través del envejecimiento activo.-

Al mismo tiempo, la población en activo se encuentra enfrentando mayores niveles de estres derivados de los cambios en las condiciones laborales que obligan a reorganizar objetivos, desarrollar nuevas habilidades y ser flexible a los cambios (metas que el coaching trabaja con solvencia).

A una demanda mayor de espacios de salud y relajación se corresponde una oferta de servicios que cubran esas necesidades: balnearios, SPAS,etc.. pero si además no agregamos herramientas para cambiar la situación (coaching, couselling), estamos enfrentando la demanda con una respuesta incompleta.-

Venimos de una larga época en la que el sedentarismo como estilo de vida a contribuido al aumento de la obesidad, dificultad en organizar el tiempo libre, consumismo, etc..

No obstante, en la medida en que la sociedad urbana de mayor nivel de consumo se hace cargo de la importancia de mantener su salud, crece su expectativa respecto a relacionar el bienestar (wellbeing) con los hábitos como un factor que mejora la percepción de la calidad de vida.-

Otro punto:  el cuidado de la imágen personal ha crecido como tendencia .

El aspecto físico sa asocia a la medición del “éxito personal”.

Esta idea origina por momentos más estres. Por eso el concepto de wellness (una combinación de salud física, mental y emocional) es una demanda aún no satisfecha en su totalidad.

Nuestro modo de trabajar considera que la experiencia de SPA : salud a través del agua, es un ámbito ideal para el trabajo de incremento del wellness.

En ese sentido hemos desarrollado con éxito experiencias en las que un entorno adecuado complementa el trabajo por objetivos actuando en los distintos niveles : físico, psíquico, emocional y social.

(C&C programa de coach/SPA : (r))

En nuestra experiencia, notamos que existen una serie de factores siempre presentes en quienes demandan estas actividades:

• deseo de recuperar la salud en un sentido amplio
• mayor consciencia en la importancia del envejecimiento activo
• deseo de mantener un cuerpo saludable
• deseos de reducir el estres
• mayor consumo de productos relacionados con la salud y la belleza

Finalmente:

Se trata de redifinir conceptos y ser creativos para responder a las demandas, sin perder de vista el mantenimiento de una formación teórica y práctica sólida que garantice resultados: tomando una frase clásica de PNL (programación neurolingüistica): “el mapa no es territorio”.